STRESS

 

Stress und Herzratenvariabilität

Stress Und  Herzratenvariabilität      Die Herzratenvariabilität, auch als HRV bekannt, ist die Millisekunden Variation des Zeitabstands zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Durch die Analyse des Herzens können wir vieles über den Körper...

Multitasking ist ein Mythos

Multitasking ist ein Mythos    Das Multitasking wird heutzutage als notwendiges Talent betrachtet. Denn die Welt ist dynamisch, und wir haben Angst, zurückgelassen zu werden. Also eilen wir durch das Leben und glauben, dass gute Multitasking-Fähigkeiten ein...

Ist der Arbeitsstress übertrieben?

Ist der Arbeitsstress übertrieben?    Alltagsstress ist kein neues Phänomen, doch nun scheint auch der Arbeitsstress vermehrt ins Bewusstsein zu rücken. Laut des Bundesgesundheitsministeriums fühlen sich 9 von 10 Arbeitnehmern am Arbeitsplatz gestresst. Auch...

Gehe nicht im Sturm deiner E-Mails unter: 6 Top Tipps

Gehe nicht im Sturm deiner E-Mails unter: 6 Top TippsEs werden täglich rund 280 Milliarden E-Mails in der Welt versendet, und manchmal hat man das Gefühl, sie landen alle zur gleichen Zeit im persönlichen Postfach. Das gilt besonders für den Montagmorgen, wenn das...

Burnout

Burnout Wenn dein Körper und Geist im Zustand der Dauererschöpfung sindOftmals begegnet man Menschen, die das Schlagwort Burnout mit einem stillen Lächeln beantworten. Doch das ist keinesfalls gerechtfertigt. Burnout ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Viele Menschen...

Der Umgang mit Stress im Alltag

DER UMGANG MIT STRESS IM ALLTAG Kampf oder Flucht? Die Antwort auf diese Frage war eine Frage von Leben und Tod in früheren Zeiten und Evolution brachte eine brillante Antwort: Stress. Die Vorzeit ist lange vorbei, aber der Mechanismus ist immer noch der gleiche....

Stehst du unter chronischem Stress?

  WIE KANNST DU FESTSTELLEN, OB DU UNTER CHRONISCHEM STRESS STEHST?Manchmal hat dein Nervensystem Schwierigkeiten, die Unterschiede zwischen emotionaler und körperlicher Bedrohungen zu unterscheiden. Egal, ob du wegen einer Auseinandersetzung mit deinem...

Lebensmittel, die Stress bekämpfen

Lebensmittel, die Stress bekämpfen   Es ist kein Geheimnis: Die richtige Ernährung verbessert deine Gesundheit. Sie wirkt aber auch gezielt gegen negative Stressreaktionen im Körper. Lebensmittel können verschiedene negative Auswirkungen ausgleichen oder...

Was ist Stress ?

Was ist Stress?    Stress ist Teil unseres Lebens   Stress ist zu einem festen und unumgänglichen Bestandteil unseres Alltags geworden. Zum ersten Mal tritt er in unserer Schulzeit in unser Leben, meist vor entscheidenden Prüfungen, oder sobald wir zu...

Der Umgang mit stressigen deadlines

DER UMGANG MIT STRESSIGEN DEADLINES Stress ist eine komplexe Kettenreaktion, die auf körperlicher und hormoneller Ebene stattfindet. Mit anderen Worten: Stress tritt nicht nur in deinem Kopf auf, sondern im ganzen Körper. Und das sind gute Neuigkeiten, denn du kannst...

Wie “frei” ist deine Freizeit?

WIE “FREI” IST DEINE FREIZEIT? Menschen sind soziale und zunehmend gestresste Wesen. Dabei spielen unsere Beziehungen eine zwiespältige Rolle. Einerseits sind sie notwendig für unser körperliches und geistiges. Wohlbefinden, andererseits sind sie auch oft eine...

LASST UNS ANFANGEN

Beginnen Sie Ihre Reise zu einem stressfreien Leben!

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