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Burnout

Burnout Wenn dein Körper und Geist im Zustand der Dauererschöpfung sindOftmals begegnet man Menschen, die das Schlagwort Burnout mit einem stillen Lächeln beantworten. Doch das ist keinesfalls gerechtfertigt. Burnout ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Viele Menschen...

Frauen – Das gestresste Geschlecht?

Frauen - Das gestresste Geschlecht?     Eine extrem hohe Belastung durch Stress bestimmt den Alltag von Millionen Arbeitnehmern in Deutschland. Das belegt eine Erhebung unter 8000 Beschäftigen für den DGB-Index "Gute Arbeit 2018".  Dabei leiden vor allem...

Was macht uns glücklich bei der Arbeit?

Was macht uns glücklich bei der Arbeit?Unternehmen, die auf das Wohl ihrer Mitarbeiter achten, schaffen weitaus mehr als nur eine angenehme Arbeitsatmosphäre. Sie verfolgen eine nachhaltige Geschäftsstrategie. Eine ADP-Studie zeigte, dass Unternehmen mit engagierten...

Der Umgang mit Stress im Alltag

DER UMGANG MIT STRESS IM ALLTAG Kampf oder Flucht? Die Antwort auf diese Frage war eine Frage von Leben und Tod in früheren Zeiten und Evolution brachte eine brillante Antwort: Stress. Die Vorzeit ist lange vorbei, aber der Mechanismus ist immer noch der gleiche....

Stehst du unter chronischem Stress?

  WIE KANNST DU FESTSTELLEN, OB DU UNTER CHRONISCHEM STRESS STEHST?Manchmal hat dein Nervensystem Schwierigkeiten, die Unterschiede zwischen emotionaler und körperlicher Bedrohungen zu unterscheiden. Egal, ob du wegen einer Auseinandersetzung mit deinem...

Lebensmittel, die Stress bekämpfen

Lebensmittel, die Stress bekämpfen  Es ist kein Geheimnis: Die richtige Ernährung verbessert deine Gesundheit. Sie wirkt aber auch gezielt gegen negative Stressreaktionen im Körper. Lebensmittel können verschiedene negative Auswirkungen ausgleichen oder...

Was ist Stress

Was ist Stress?     Stress ist zu einem festen und unumgänglichen Bestandteil unseres Alltags geworden. Zum ersten Mal tritt er in unserer Schulzeit in unser Leben, meist vor entscheidenden Prüfungen, oder sobald wir zu einem unangekündigten mündlichen...

7 Tipps für stressfreies Reisen

7 TIPPS FÜR STRESSFREIES REISEN        Egal, ob Urlaub oder Geschäftsreise. Das letzte, was du dabei willst, ist unnötiger Stress. Um deine Reise so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es zwei Regeln: Sei vorbereitet und vermeide es zu...

Der Umgang mit stressigen deadlines

DER UMGANG MIT STRESSIGEN DEADLINES Stress ist eine komplexe Kettenreaktion, die auf körperlicher und hormoneller Ebene stattfindet. Mit anderen Worten: Stress tritt nicht nur in deinem Kopf auf, sondern im ganzen Körper. Und das sind gute Neuigkeiten, denn du kannst...

Wie “frei” ist deine Freizeit?

WIE “FREI” IST DEINE FREIZEIT? Menschen sind soziale und zunehmend gestresste Wesen. Dabei spielen unsere Beziehungen eine zwiespältige Rolle. Einerseits sind sie notwendig für unser körperliches und geistiges. Wohlbefinden, andererseits sind sie auch oft eine...

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