Stress Guide
Dein Weg zu Glück und Gesundheit
Mit der App Stress Guide kannst du deinen Stress ganz einfach messen und reduzieren.
Nur fünf Minuten täglich bringen dir Ruhe und Entspannung.
Wissenschaftlich fundierte Messungen
Die Stressmessung erfolgt per Smartphone Kamera, und analysiert die individuelle Atem- und Pulsfrequenz. Hieran wird die Herzratenvariabilität (HRV) und Stressresistenz ermittelt, sodass du Einblick in dein individuelles Stressprofil und deine Stresswerte erhältst.
Individuelle Programme & Übungen
Wir empfehlen dir gezielte Übungen, die sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level beziehen. Ob eine geführte Achtsamkeitsmeditation, eine kurze Atmungsübung oder eine Entspannungsaufgabe- wir helfen dir, deinen Stress abzubauen.
Dein Weg in ein stressfreies Leben
Besondere Zeiten erfordern besondere Massnahmen.
Daher bieten wir dir freie Meditationen zur kostenfreien Nutzung an.
Unsere Kurse helfen dir, deinen Stress zu reduzieren
Wichtige Vitaldatenmessungen bieten Einblick in deine Fortschritte
Tägliche Übungen, um deinen Stress zu erkennen und reduzieren
Beruhigende Atmungsübungen für jede Situation
Unsere Achtsamkeitsmeditationen können überall flexibel per Smartphone angewendet werden
CE-zertifiziertes Medizinprodukt
Stress Guide ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt
Von Wissenschaftlern entwickelt
Die Programme wurden von unseren Bio-Psychologen, Stress-Therapeuten und Datenwissenschaftlern entwickelt
Datenschutz gewährleistet
Wir arbeiten nach höchsten europäischen Datenschutz-Richtlinien (DSGVO)
Wie ermittelt Stress Guide Deine Werte?
Du legst deinen Finger auf die Smartphone-Kamera und das Blitzlicht. Dann führst du eine Minute lang eine Atmungsübung durch, während die Stressmessung erfolgt.
Die Beleuchtung deiner Fingerkuppe ermöglicht die Analyse der Blutgefäße. Wird Blut durch deine Gefäße gepumpt, werden sie dunkler, während sie beim hinausfließen heller werden.
Anhand dieser Veränderung können wir wichtige Vitaldaten analysieren (u. a. Atem- und Pulsfrequenz). Hieran wird die HRV (Herzratenvariabilität) und die Stressresistenz ermittelt.
Zufriedene Nutzer
Großartige App
Dank der Stress Guide App schaffe ich es nun mein sehr intensives Arbeitsleben ruhiger und entspannter wahr zu nehmen. Einfach top! Danke!
Der tägliche Helfer
Learning a little something about stress every day, and improving my life bit for bit. I’m a fan!
Absolut Super!
Super Kurse, hilfreiche Messung meiner Stresswerte.
Freue mich auf weitere Fortschritte!
Adresse
Kenkou GmbH
Torstraße 166
10115 Berlin, Deutschland
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