Stress Guide

Dein Weg zu Glück und Gesundheit

Mit der App Stress Guide kannst du deinen Stress ganz einfach messen und reduzieren.

Nur fünf Minuten täglich bringen dir Ruhe und Entspannung.

Wissenschaftlich fundierte Messungen

Die Stressmessung erfolgt per Smartphone Kamera, und analysiert die individuelle Atem- und Pulsfrequenz. Hieran wird die Herzratenvariabilität (HRV) und Stressresistenz ermittelt, sodass du Einblick in dein individuelles Stressprofil und deine Stresswerte erhältst.

Individuelle Programme & Übungen

Wir empfehlen dir gezielte Übungen, die sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level beziehen. Ob eine geführte Achtsamkeitsmeditation, eine kurze Atmungsübung oder eine Entspannungsaufgabe- wir helfen dir, deinen Stress abzubauen.

Dein Weg in ein stressfreies Leben

Jetzt Stress reduzieren

CE-zertifiziertes Medizinprodukt

Stress Guide ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt

Von Wissenschaftlern entwickelt

Die Programme wurden von unseren Bio-Psychologen, Stress-Therapeuten und Data-Scientists entwickelt

Datenschutz gewährleistet

Wir arbeiten nach höchsten europäischen Datenschutz-Richtlinien (DSGVO)

Wie ermittelt Stress Guide Deine Werte?

Du legst deinen Finger auf die Smartphone Kamera und das Blitzlicht. Dann führst du eine Minute lang eine Atmungsübung durch, während die Stressmessung erfolgt.

Die Beleuchtung deiner Fingerkuppe ermöglicht die Analyse deiner Blutgefäße. Wird Blut durch deine Gefäße gepumpt, werden sie dunkler, während sie beim hinausfließen heller werden.

Anhand dieser Veränderung können wir wichtige Vitaldaten analysieren (u.a. Atem- und Pulsfrequenz). Hieran wird die HRV (Herzratenvariabilität) und die Stressresistenz ermittelt.